ヨガ。

ヨガクラスに参加してきました。

私はロボットばりに身体が硬いです。そんな私でも、レッスン前後の前屈チェックでは、「グー1個分」身体が柔らかくなりました。不思議ですね。

ヒントは『呼吸』『骨盤』『胸の動き』辺りにありそうです。いろいろな身体の動きを通して、今の自分の状態に気付くことが大切、
とのこと。日常生活に取り入れて、乱れがちな！？心を整えて行きたいなぁと思いました。

365日続ければ、ロボットから人並みになれるかな～。

ではでは、Good luck🍀