ヨガクラスに参加してきました。 私はロボットばりに身体が硬いです。そんな私でも、レッスン前後の前屈チェックでは、「グー1個分」身体が柔らかくなりました。不思議ですね。 ヒントは『呼吸』『骨盤』『胸の動き』辺りにありそうです。いろいろな身体の動…
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