こんにちは。Kafioです。 登山、と聞くと、皆さんは何を思い浮かべますか？ ほとんどの方は緑豊かな森や川のせせらぎ、虫の鳴き声を思い浮かべることでしょう。 では、そこに"冬の"がつくといかがでしょうか。 きっと「？」だと思います。私ももちろんその一…

こんにちは。Kafioです。 今日はラーメン店『彩未』を紹介します。 実はこの店、札幌で一番有名といっても過言ではありません。 かの有名な「すみれ」から暖簾分けされた店ということで、 以前からぜひ、一度行ってみたいと思っていました。 一番人気の味噌…

こんにちは。Kafioです。 先日、自宅近くの神社に、家族で新年の参拝に行ってきました。 皆さんはもう行かれましたか? 私は ◯家庭円満、無病息災 ◯健康第一 ◯紛争や災害がある中で、人々が安全な生活に戻れますように と祈念してきました。 正月に起こった災…

こんにちは。Kafioです。 昨日は藻岩山～円山～北海道神宮往復というコースをトレランしてきました。 ご来光を拝みたかったのですが、あいにくの曇り空。空が少し赤くなった程度でした。 でも、遠くに樽前山や恵庭岳を望むことができました。朝の山は空気が…

こんにちは。Kafioです。 あけまして、おめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 さて、1日は元旦恒例の"西暦ラン"をしてきました。快晴の中、初日の出を拝みながらのランはとても楽しかったです。 モエレ沼公園には新春早々、お散歩する方…

こんにちは。Kafioです。 今日は沢木耕太郎さんの著書『天路の旅人』を紹介します。 日本が中国やアメリカと戦争をしているとき、西川一三さんいう日本人が、密偵として中国やチベットに潜入し、その任務を終えた後もインドやネパールを旅する様子を描いたノ…

こんにちは。Kafioです。 今まで使っていた腕時計が壊れてしまったので、新しい腕時計を購入しました。 「購入しました」、と言っても、100均です ベトナム在住時から、100均で手に入るものの技術の高さは『ジャパニーズクオリティ』として、ベトナム人のみ…

こんにちは。Kafioです。 今日は札幌市豊平区にある、『Tee's coffee』を紹介します。自家焙煎ひと筋で27年、一切のPR無しでやってこられた、知る人ぞ知る名店です。 豆を選びながら、産地や味の特徴など、マスターから簡単な"コーヒーレクチャー"を受けるこ…

こんにちは。Kafioです。 突然ですが、皆さんは『虹』を見たとき、どんなことを感じますか？ 私は"外に出た自分へのご褒美"だと思っています。虹は基本的に外に出ないと見られません。たまに部屋の窓から見えることもありますが、気付くことは少ないでしょう…

こんにちは。Kafioです。 今日は四角大輔さんの著書、『超ミニマル主義』を紹介します。四角さんは以前にも『人生やらなくていいリスト』で感銘を受け、今一番ハマっている方です。 私は50代を目前にして、人間関係や持ち物などを断捨離していこうと思ってい…

こんにちは。Kafioです。 先日、ビートルズによる最後の新曲『Now and Then』が発表されました。皆さんはもう聴かれましたか？ 私は以前からジョン・レノンの大ファンでしたので、ジョンの未発表曲をこうして聴けるだけで感謝しています。メロディも演奏も歌…

こんにちは。Kafioです。 昨日、両親と一緒に、札幌市手稲区にあるベトナム料理の店、『フォース・ミー』に行って来ました。 私は"フォーボー"、父は"フォーガー"、母は"バインミー"をいただきました。その感想をご紹介します。 感想 ◯ベトナム人の方が作る…

こんにちは。Kafioです。 先日、"これって、引き寄せ！？" と思う出来事がありました。それは甘いお菓子をいろいろな方からいただく機会に恵まれたことです。 まず、朝出勤すると、同僚の方から"チョコパイ"をいただきました。前の日に私が何気ない会話から…

こんにちは。Kafioです。 先日、お隣の方から、ブルーベリーの木を譲っていただきました。これは大変幸運な出来事です。というのも、息子二人はブルーベリーの実が大好きだからです。毎年、夏にお隣の方から、お皿いっぱいの実を譲っていただくのですが、大…

こんにちは。Kafioです。 GW中に私が出会った『本物シリーズ』、最終回の今回は札幌東区にある『ビハニ』です。 私が感じた魅力は三点あります。 ①スタッフは全員ネパール人なので、本場の味が堪能できる。 ②ナンやライスがおかわり自由。お腹いっぱい食べら…

こんにちは。Kafioです。 GW中に出会った『本物シリーズ』の第三回目は『ぷらっと食堂』です。 苫小牧の漁港近くにある定食屋さんで、新鮮な魚介類を食べさせてくれます。焼き魚がドドン！と出てくるので、育ち盛りの息子も大喜び。ここでの食事を目的として…

こんにちは。Kafioです。 私がGW中に出会った『本物シリーズ』。 第二回目は札幌宮の森にある『アルケミストコーヒー』です。「心に風が吹くコーヒー屋」という副題がつくこのお店。私がお店に惹かれた理由は二つあります。 ◯『アルケミスト～夢を旅した少年…

こんにちは。Kafioです。 私がGW中に出会った『本物との出会い』をシリーズでお伝えしていきます。 第一回は札幌・円山にあるソフトクリーム専門店、『BARNES』です。 実はこの店、２日前の"お花見ラン"で立ち寄ったのですが、その前に『パティスリーYoshi』…

こんにちは。Kafioです。 皆さんはラッキーカラーを意識したことはありますか？ 私の今のラッキーカラーはズバリ、"ピンク"です。その理由は、 ◯桜がとてもきれいで、大好きなこと。 ◯昔、競馬で『サクラ軍団』を熱烈に応援して、いつも"ピンクの勝負服"を追…

こんにちは。Kafioです。 昨日、サクラを見にモエレ沼公園に行ってきました。午後から青空も広がり、良い写真も撮れました。 辺り一面に広がるサクラの木。 『サクラの森』と名付げられているのも納得です。 近くで見ると、花びら一つ一つが満開です。これが…

こんにちは。Kafioです。 先日、マオイトレイルの後、近くにある『丘の上珈琲』に行ってきました。 カントリーサイドらしい、素朴で温かみのある雰囲気のお店です。丘の上にあるので、景色も良いです。さらに長沼町全体の景色を見たい方は馬追山を散策される…

こんにちは。Kafioです。 週末、マオイでトレランしてきました。 時折、ひょうが降る寒さでしたが、ほどよく整地されたトレイルはとても走りやすく、楽しかったです。 雪の解けたスキーゲレンデは広い野原。ここをしんどいながらも往復し、心肺機能もアップ…

こんにちは。Kafioです。 昨日、初めて『ラクマ』で商品が売れました。売れたのは村上春樹著、「騎士団長殺し」(上下)です。価格は900円。新刊が出たので、需要があったのかもしれません。 取引メールが届いたときは"本当！？"とドギマギ。妻のヘルプもあり…

こんにちは。Kafioです。 京セラの稲盛和夫さんは 『人生・仕事の結果=考え方×熱意×能力』 とおっしゃっています。私が印象に残ったのは ◯熱意や能力:0～100まで ◯考え方:マイナス100～100まで なので、考え方が結果に及ぼす影響が大きいというものです。 な…

こんにちは。Kafioです。 アラフィフの私は、最近、健康本を片っ端から読み漁るなど、すっかり健康オタク化しています。 そんな私が、今ハマっているのが、『ミックスナッツ』です。どの健康本にも、"ナッツ類は食べてもよい"と書かれているので、素直に受け…

こんにちは。Kafioです。 皆さんはスポーツをした後、どんな栄養補給をしていますか？ 『黄金の30分間。』という表現を聞いたことがある方もいらっしゃるでしょう。運動をした後、30分以内にたんぱく質を摂取すると、傷んだ筋肉や細胞を修復し、より強い筋肉…

こんにちは。Kafioです。 皆さん、"昭和の味"が恋しくなることはありませんか？私はたまにあります。実は72歳になる義母が和食のスペシャリストで、私たち家族はいつもお世話になっています。 先日はいただいた「たけのこ」を調理して、"たけのこご飯"と"た…

こんにちは。Kafioです。 巷で話題の『腸活』。皆さんは何かしていますか？私は毎朝、ヨーグルトを食べています。「腸内フローラ」を整える善玉菌を摂取することがねらいです。昔はよくお腹を壊していたのですが、今は全くありません。さらに納豆も毎朝いた…

こんにちは。Kafioです。 昨日はファンランならぬ、"パンラン"をしてきました。JR拓北駅近くにある、『伊久里』というパン屋さんに立ち寄り、「たまごサラダパン」と「あんデニッシュ」を購入。茨戸川河川敷でいただきました。二つとも、とても美味しい上に1…

こんにちは。Kafioです。 先日、お世話になっている方にベトナムの経験談を聞いていただきました。そのお礼にベトナムのしおりを差し上げようと思います。 これからも"利他の精神"で生きていきたいと思います。 ではでは、enjoy:❗🍀