『脂肪を落としたければ、食べる時間を変えなさい(柴田重信著)』拝読。 "脂肪燃焼ラン"に興味があり、読んでみました。私が印象に残ったのは、 ①12時間の断食が効果的。 ②夜は食欲が暴走する『魔の時間帯』。 の二点です。 ①12時間の断食、というと、昨晩の…