こんにちは。Kafioです。 最近、マインドフルネスや瞑想が流行っていますよね。皆さんは取り組まれていますか？ 私は起床後と昼休みに10分間、瞑想を行うようにしています。 最近、"食べる瞑想"を始めました。朝、主に菓子パンなのですが、目でよく見て、匂…