腸活。

こんにちは。Kafioです。

巷で話題の『腸活』。皆さんは何かしていますか？私は毎朝、ヨーグルトを食べています。「腸内フローラ」を整える善玉菌を摂取することがねらいです。昔はよくお腹を壊していたのですが、今は全くありません。さらに納豆も毎朝いただいているので、腸内は結構、整っていると感じています。お通じもバッチリです😄

継続するのは大変ですが、ルーティンの中に取り入れて"当たり前"のことにしてしまいましょう。

ではでは、enjoy❗🍀