今年の目標の一つとして『サロマウルトラマラソン』に出場することを決めました。 先日、久しぶりに屋内ランをしました。せっかく屋内を走るので、追い込んでみましたが、心肺、筋力ともに低下していることを感じました。少しずつ上げていきたいと思います。…

こんにちは。Kafioです。 愛読者ではなくても、思わず見てしまいますよね～。50代はボリュームゾーンですし、戦略としては間違っていない。40代後半から、60代前半まで取り込める。 数字の魔力。恐れ入りました。 ではでは、Good Luck🍀

こんにちは。Kafioです。 昨日、ジョギングをしにモエレ沼公園に行ってみると、『爆走そり大会』が行われていました。学校や職場の仲間とチームを組んで、手作りのそりでタイムを競う大会です。 ゴールまでまっしぐらに駆け下りるチームや途中でそりが壊れ、…

こんにちは。Kafioです。 モエレ沼公園内ガラスのピラミッドで開催されている『令和の大仏造立展 第2期』を見てきました。入口すぐ右側にあるアトリウムに入ると、目の前にバーンと大仏様が目に飛び込んできます。 よく見ると、以前の投稿で紹介した"ミニ大…

こんにちは。Kafioです。 昨日は節分でしたね。皆さんはどのように過ごされましたか？ 私は例年通り、豆まき＆恵方巻きをいただいて、家の厄払いをしました。例年、私がオニ役なのですが、今年は次男が買って出てくれて、久しぶりに"オニは～外。ふくは～内"…

こんにちは。Kafioです。 コーヒーは飲んでいるときはもちろん、文章や写真からも癒されますね。あ～幸せ。 ではでは、Good Luck🍀

こんにちは。Kafioです。 先日、20代の頃よく行ったカフェに、15年ぶりに行く機会がありました。私が驚いたのは、Google Mapなどのクチコミに"札幌にある老舗カフェ"、"カフェの開拓者"のような投稿があったことです。当時、コーヒーも飲めなかった私がその…

こんにちは。Kafioです。 今日から2月ですね。1月から始めたブログもお陰さまで毎日投稿することができました。『継続は力なり』をモットーに、ゆるく楽しくやっていきたいと思います。 さて、今日は「750円の対価」というテーマです。先日、前から気になっ…

こんにちは。Kafioです。 先日、初めて「タンザニア」コーヒーを飲んでみました。タンザニア、といえばマラソン選手のジュマ・イカンガー選手です(古い！)あの、腕をブルンと振りながら走るフォームを子どもの頃、よく真似ていました タンザニアは先日投稿し…

こんにちは。Kafioです。 先日、普通救命講習を受けてきました。内容は主に二つです。 ①胸部圧迫と人工呼吸のやり方。 ②AEDの使い方。 実技を通して、知識も得ることができ、貴重な学びとなる時間でした。特にAEDに関しては国民一人ひとりに受講を義務付けて…

こんにちは。Kafioです。 昨日、『Tet Hokkaido 2023』というイベントに参加してきました。実は私は仕事の関係で、3年間、ベトナムに住んでいたことがあります。ベトナムは『テト』という、旧正月の新年を祝う習慣があります。仕事も店も全部お休みにして、…

こんにちは。Kafioです。 『進化思考』太刀川英輔著 拝読。 なるほどなぁ。物事、こんなふうに捉えると面白い。確かにヒトもモノも進化していると感じさせてくれる一冊。 それにしても、この分厚い本を3年かけて執筆した筆者の文章力と粘り強さに脱帽。新し…

こんにちは。Kafioです。 『無理ゲー社会』橘玲著 拝読。 結論、やっぱり、遺伝なんですかね～😁 ではでは、Good Luck🍀

こんにちは。Kafioです。 いよいよ、息子の高校入試の倍率が発表されました。息子の志望校は、 1.6倍でした。 昨年度は1.5倍でした。わずか0.1倍、されど0.1倍…と考えてしまうのは親のサガでしょうか(苦笑)。 推薦枠の方は40人募集のところに、100名の応募。…

こんにちは。Kafioです。 『トイレの最中。』 こういうアイディア商品、大好きです。 ではでは、Good Luck🍀

こんにちは。Kafioです。 先日、息子が15歳の誕生日を迎えました。 15歳、というのは一つの節目だと感じています。私は毎年、息子の誕生日に「生まれた日の日記」を読み返すようにしています。"初心回帰"ではありませんが、息子が無事に生まれてきた喜びや妻…

こんにちは。Kafioです。 先日、これは運が向いている、と感じた出来事がありました。それは、 車のキーを雪の中から見つけた。 ということです。どういうことかというと、一週間前、仕事で疲れて帰宅した私は、雪かきしたときに車のキーを落としてしまった…

こんにちは。Kafioです。 今日の一杯は『ブルンジ』コーヒーです。 初めて飲んだのですが、深煎りらしくボディがしっかりしていて、苦味も絶妙で、とても美味しくいただきました。私はコーヒーを朝は中煎り、午後は深煎りと飲み分けています。午後に苦味のあ…

こんにちは。Kafioです。 最近、買い物をしていると"キャッシュレス決済ができるお店が増えたな。"と感じます。私はポイント還元が嬉しいので、買い物するときはなるべくキャッシュレスで済ませるようにしています。主に楽天ペイを使っています。毎月、妻か…

こんにちは。Kafioです。 先日、物事を続けるには『ゆる～く、一歩ずつ。』が大事なのだな、と思う出来事がありました。 それは"元旦ランニング、ピッタリ問題"です。私の「はてなブログ初投稿」でお知らせした通り、今年の元旦は2023年にちなんで、23km走り…

こんにちは。Kafioです。 先日、数年ぶりにスタバに行ってきました。普段、私は息子の塾の送迎の間、アリオなどで時間を潰しています。ですが、その日は仕事の後、送迎もこなしている自分へ何かご褒美をあげたくなり、滅多に行く機会のないスタバに行ってみ…

こんにちは。Kafioです。 昨日、お昼に塩クロワッサンを食べました。いわゆる、"外パリ中ふわ"な感じが絶妙で、「美味しい。」と何度も心の中でつぶやきながら食べました。120円でこんなに幸せな時間に浸れるのですから、コスパも抜群です。 そう考えるのは…

こんにちは。Kafioです。 今季初のスキーに行って来ました。子どもの頃、毎週末スキー場に通っていた私。いつしか、スキーは「お金のかかるスポーツ」になってしまいましたが、年に一回は滑りたいと思っています。 『ネイチャーコース』。新設されたコースに…

こんにちは、Kafioです。 突然ですが、皆さん、お風呂は好きですか？私は好きです。特に露天風呂が大好きで、"心が整う"感じがしてたまりません。 先日、その理由を考えてみました。 ◯夜の暗さ ◯外の寒さ この条件の中で心身の疲れを癒すからこそ、心が整う…

こんにちは。Kafioです。 私は普段、占いや風水には無頓着です。ですが『運気が上がる習慣』ということには関心があります。それは、大谷選手がごみ拾いを習慣化していたり、サッカー選手が日頃から徳を積んでいると、ゴール前で目の前にボールが転がってく…

こんにちは、Kafioです。 昨日、イサム・ノグチを深掘りしようとモエレ沼公園に行ったところ、「令和の大仏造立」展が行われており、興味深く拝見してきました。結論、大仏は『祈りの象徴』であり、厄災にまつわる人々の想いを後世に伝えるための『記憶装置…

『脂肪を落としたければ、食べる時間を変えなさい(柴田重信著)』拝読。 "脂肪燃焼ラン"に興味があり、読んでみました。私が印象に残ったのは、 ①12時間の断食が効果的。 ②夜は食欲が暴走する『魔の時間帯』。 の二点です。 ①12時間の断食、というと、昨晩の…

ヨガクラスに参加してきました。 私はロボットばりに身体が硬いです。そんな私でも、レッスン前後の前屈チェックでは、「グー1個分」身体が柔らかくなりました。不思議ですね。 ヒントは『呼吸』『骨盤』『胸の動き』辺りにありそうです。いろいろな身体の動…

次男と雪山でスキー＆そり滑りをしてきました。学校から「冬休み中にスキーの慣らし運転をしてくるように」と言われています。これは"親のミッション(ありがたくないですが)"と思い、渋る次男を連れて雪山へ。 「リフトがいい。自分で登るのめんどくさい。」…

息子が通っている塾のお楽しみ会で、『VRPRO』をいただきました。噂には聞いていましたが、VRを本当に装着する日が来るとは…。おそるおそる覗いてみると… 何とそこにはディズニーのスプラッシュマウンテンが再現されているではありませんか！かわいらしいキ…